안마의정의 모든사람들이 알고있는 정보는 뻔하지만 해당 포스팅에서는 다소깊이 알아보는시간과 불면증치료효과에 도움이 되는 안마또한 안내해드릴까 합니다
서식
아주 급속도로 발전하고 있는 현대의학에서 생명의 경의로움의 인간에대해서 유전적인, 생물학적인 요소들로 파헤져지고있는 경지에이른 현대의학이다
이렇게 인간에대한 연구로 인간의 생명은 연장되기도하며 이해도 높아진 상황에 그 단면적인 부분외에도 부작용으로 식품, 환경, 각종바이러스 증후군때문에 골머리 앓고있는 현실이다. 지금 1여년동안 코로나바이러스만 보더라도 아무리 현대의학이발전하였어도 이렇게 단면적인 부작용을 보여주는 대표적인 사례라고 생각한다
기원
누가 알려주지 않아도 목이 뻐근할때 목을눌러 마사지와 스트레칭을 통해서 시원함을 느끼기도하며, 소화가 되지 않을때는 걷기도하며 손바닥을 이용해서 장마사지를하는등 자연스레 인간이 취하는행동 누구나 경험을 해보았을꺼라 생각합니다
철저하게 인간은 다른 동물과 마찮가지고 자기 보호본능을 기본적으로 가지고 있기 때문이라 생각하는데 이 행위를 학술적 표현으로 말씀드리자면 주무르고 쓰러내리며 압을가하고 현대사회에서는 향기를이용한 심신안정까지 이모든것을 "안마" 라 칭하고 있습니다.
서양에서는 이 모든부분을 '마사지' 라고 얘기합니다 그리고 각 나라별로 살아가는 환경에따라 여러형태의 기법이나오기도하며 중국에서는 "추나요법" 일본에서는"某迷路マルチ"라고 칭하기도 합니다 각나라별 지역별 여러형태와 특성으로 맞게 체계화되고 있는 실정입니다
동양의안마 기본원리와 시행방법
동양인들의 철학적인 우주관, 인체관을 배경으로 지정되고 있습니다 특히 중국에서 인간은 하늘과 땅의 기운을 받아 태어난 소우주로 표현하고 있습니다 육체를 지탱하는 힘과 생명력이 기를 기반으로 운행되고 있다고 믿으며 이 기와 혈이막히면 인체가 병든다고 생각하였기 때문에 혈과 기를 다스린다는 개념으로 부족한부분을 주므르고, 누르고, 두드리고 운동을 강제적으로 시키는 말을 안마라고 칭했다
불면증의 설명 그리고 완화방법
몸이 너무 피곤한데도 잠을 청하지 못한다? 누구나 격는 고통이라 생각됩니다 "너무 피곤해서 잠이 오지 않는다" 필자 역시도 가끔씩 격는 문제 입니다.
본질적인 원인: 우리의 신체에 가장많은 것은 바로 피입니다(80%) 그중 약 20%의 피는 항상 머리에 방문한다 그리고 뇌는 우리몸의 산소필요양이 100%라고 얘기했을때 뇌는 20%~30% 의 산소공급을 해주어야 하기때문에 고민, 머리쓰는일, 많은생각등으로 산소소비량은 더욱증가 된다 그렇기에 휴식시간은 곳 잠이기 때문에 반드시 충분한 수면이없다면 신체적 이상이 바로 나타날 것 이다
인간의 뇌는 "송과체"라는 분비기관리 존재하고 이 기관이 수면리듬을 주관하고 발란스를 주도한다고 볼 수 있다.
정신적인 스트레스, 고민, 과로등으로 인해 해당부분이 정상작동하지 않을때에는 불면증을 초례하게 된다
불면증 해결법
만 병의 근원은 스트레스라는말 누구나 들어보셨을 겁니다
최대한의 스트레스는 줄이고 잦은 스트레칭, 피로회복에 도움이 될만한 요소 습득, 올바른 식습관으로 신체리듬을 유지시켜주는것이 좋습니다.
피로 회복 안마 글을 참고하시면 일상생활속에 편리하고 간단하게 안마 할수 있는 방법을 안내하고있으니 꼭 한번씩 읽어주시면 도움이 될꺼라 생각됩니다